Op 26 november om 14:00 u. houden we een bijeenkomst in d’n Inloop over “goed slapen” met een kleine link naar voeding. Bijna iedereen klaagt weleens dat hij niet goed kan slapen. Ria van Dijk bespreekt dit thema, geeft tips en stelt u in de gelegenheid om vragen te stellen. De bijeenkomst is gratis toegankelijk en u bent van harte welkom!

GOED SLAPEN:
Hoort bij een gezonde leefstijl. Daar voor is het fijn als:

• Je Piekeren kunt stoppen.
• Je jezelf kunt Ontspannen.
• Je Lichamelijk moe genoeg bent.
• Je Goed Gegeten hebt.
• Je een mooie Regelmaat hebt en daar kan een middagdutje zeker bij horen.

Maar hoe doe je dit?
Je kunt dit allemaal oefenen.

We bespreken:

• De niet helpende, slaap belemmerende, zaken,
• en de slaap bevorderende zaken.

We gaan het dus hebben over:

• Wat is goed slapen?
• En wat helpt je om goed / beter te slapen?
• En hoe oefen je dat thuis?

Al uw vragen op dit gebied zijn van harte welkom.
Ria van Dijk